do środek

[...] martwy nie spytają, przysiady. Interesuję ich tylko klata. Btw mam znajomego z którym rozmowa wygląda zawsze tak: ON: Ile wyciskasz? JA: 85 ON: A ile byś wyciskał jakbyś wpieprzał białko (chodzi o proch) I weź takiemu wytłumacz, że białko w proszku to nie magiczny środek, który daję +100 do siły po zażyciu. Próbowałem nie raz, ale nic z tego XD

i co kurva wszystko wiedzacy? wiedzialem ze tak bedzie, najlepiej wysmiac, zjechac g*wno wiedzac na srodek wyciskanie wasko i wyciskanie hantli chwytem rownoleglym do siebie jak gora-srodek to powyzsze cwiczenia na skosie 30 stopni

[...] nogi dreptają po ścianie. To jest 1 powtórzenie. Jak już wspomniałem trening bardzo ciężki. Power clean bez większych kłopotów, to był odpoczynek w porównaniu do 2 części;-) Łapie się na tym iż początek i środek treningu trochę odpuszczam, ćwicze zapobiegawczo. Dopiero przy końcówce przyśpieszam, a powinienem bardziej równomiernie rozłożyć siły.

Na pewno przetestuje na jesień jako środek typowo po treningowy. Mam nadzieje, że cena troszkę spadnie do tego czasu. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-05-04 22:06:59

Z przedramieniem to nie wiem, drugi raz mi się to zdarzyło przy wykrokach, ale poprzednio tylko tak na chwilę, a wczoraj nie mogłam zacisnąć palców na sztandze. Nie potrafię za bardzo tego opisać, bo niby trochę bolało, trochę było spięte i takie jakby naciągnięte, dwa ostatnie palce poszły do góry i zdrętwiały na chwilę. Odłożyłam sztangę, [...]

[...] na kolejnej sesji możesz zrobić plecy i biceps tak jak w planie i ewentualnie kaptury i jeszcze na kolejne sesji nogi i barki. Możesz też podzielić np.: barki na przód/bok i środek/tył, pierwsze dać do klaty i trica, a drugie do pleców i bicepsa. Wtedy będziesz mógł poświęcić calutką sesję tylko nogom ;-) Zmieniony przez - Gobi w dniu 2014-03-31 [...]

Witam :) parę moich ulubionych: 1.pierś kurczka, pomidor, 3 ogórki kiszone, 3-4 pieczarki, pół papryki czerwonej, śmietana 18%, 2 ząbki czosnku, sól, pieprz,trochę soku z cytryny, ulubione przyprawy pierś w paseczki- na patelnie na tłuszczyku, dodajemy przypraw - ja daję pieprz, sól, bazylię, oregano i troche curry jak się podsmazy dodajemy [...]

[...] bo w medycynie nie są - skuteczność antykataboliczna efki badana na ludziach jest udowodniona już dawno W praktyce mogę to potwierdzić chociaż zalezy jak to chciałbyś mierzyć.... Zajrzyj do postu Efedryna FAQ w fitnesie. Co do tussipca to nie bez znaczenia jest lukrecja stosowana jako środek wykrztuśny - czesto jest dość mocnym alergenem

Wioslo Wciaz nie ma dobrej pracy lopatki, jak patrzysz z boku to zobacz chociazby na bark jak stoi dosc nieruchomo i na plecach nic sie nie dzieje, a ma sie ruszac i dziac, moze robisz tam retrakcje lopatek, ale nie widac tego za bardzo, to za malo do dobrego wiosla by pracowaly plecy, tu pracuje glownie bicek. Sprobuj sobie na sucho bez sztangi, [...]

oooo super dzieki wielkie. ale mam jeden dylemat, z uwagi ze mam deske FR i srodek ciezkosci mam cofniety wiec: 1.mam wiazania przykrecic do sordkowych dziurek (::::)(::::) 2. czy cofnać o jedną parek (bo niby mam srodek ciezkosci cofniety) (::::) (::::) wiec jak to jest :)

[...] porcje jedzenia czy to przez detonatora ale ból brzucha dosyć silny przez około 15 min po jedzeniu bez żadnych innych rewelacji żołądkowych Ogólnie jestem mega zadowolony środek wart swojej ceny i kopie elegancko Pomimo ze brałem go jakieś 5 godzin temu nadal jestem nieźle pobudzony. Zmieniony przez - felippe w dniu 2009-12-21 21:22:48

suplementy sa po to zeby wspomoc oczywiscie ale nie zastapic!!!!! jezeli nie poukladasz sobie w glowie przed treningiem nic nie pomoze, na silowni podczas treningu pelna koncentracja... a co do kreatyny chodzilo mi ze powinno sie stosowac ja cyklicznie, bo jezeli nie ma przerw organizm sie poprostu do niej przyzwyczaja i jest lipa!!! wiesz [...]

Pewnym to mozna byc tylko smierci. A jesli chodzi o transfery to nigdy nic nie wiadomo. Cesc jak dla mnie moglby przyjsc i stworzyc dobry srodek pola z Xavim i Toure Znowu odzywaja sie glosy, zeby zrezygnowac z Valdesa. A dla mnie to jest wlasciwy czlowiek, kiksy zdazaja sie nawet najlepszym bramkarzom( Kahn, Dida itp) i nikt ich od razu nie [...]

[...] gdzie ją wpisałem nie do całej grupy czyli bedzie w wyciskaniu na płaskiej ,uginaiu ramion ze sztangą i przysiady i nigdzie więcej. Supinacje przy klatce dałem bo angazuje środek klatki .Myślisz ze to zły pomysł? Do tricepsa nie dawałem francuskiego bo bolą mnie po nim łokcie próbowałem w róznych szerokościach chytu prosta łamana sztangą i [...]

[...] ,uginaiu ramion ze sztangą i przysiady i nigdzie więcej. PROGRESJA W ćWICZENIACH PODSTAWOWYCH - 1-2 NA GRUPę DUżA I 1 NA MAłą Supinacje przy klatce dałem bo angazuje środek klatki .Myślisz ze to zły pomysł? OWSZEM, JESTEM PRZECIWNY OBRACANIU NADGARSTKA,GDY NACISK CIęZARU JEST SPORY Do tricepsa nie dawałem francuskiego bo bolą mnie po nim [...]

[...] ciężkie do rozwiązania z racji ze cię nie widzę i nie wiem na ile możesz sobie pozwolić. I jako młody trener nie mam na tyle doświadczenie żeby powiedzieć ci jakiś złoty środek. Na początek sprawdź swój BMI i BF% (to jest % tk. tłuszczowej jak masz w normie jak na swój wiek i uprawianie sportu 15% jest oka, jak mniej nawet lepiej )to poprawa [...]

Aż mnie zabolały kręgi jak obejrzałem te przysiady ze sztangą na karku :-D Przy takim ciężarze trochę to niebezpieczne... W ostatniej fazie jak wstajesz ciągnij tułów do tyłu... bo środek ciężkości masz praktycznie na kolanach a nie na piętach. Chyba że to Twoje maxy i wtedy ciężko już o prawidłową technikę.

Tabletka ari to 1mg. Moim zdaniem nie ma sensu brać profilaktycznie, szczególnie, że to bardzo mocny środek. Do tego jak jesteś na masie to zbijanie estro za bardzo mija się z celem.

Panowie jakies opinie co do primki, bo to dość drogi srodek, waszym zdaniem warto poleciec 3mś bold, 3mś primka czy lepiej bolda długo polecieć? Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2013-11-25 15:34:44

To nie temat do doradzania w kwestii cyklu. Nie myle się chyba twierdząc, że środek, którego nazwa zaczyna się od "andro" jest aromatyzujący, więc może jeszcze pogorszyć sprawę. Zbadaj hormony.